Godt når medarbejderne presser lungerne ud på deres arbejdsplads i motionsrummet.
Ny forskning fra Syddansk Universitet viser, at svedeture er guld værd for arbejdspladsen når det handler om at forebygge rygskader og nakkeskader. Der skal faktisk kun lidt til, før der kan måles gode resultater.

Kun motion 20 minutter om dagen og i tre dage om ugen har så god en effekt at forskerne kalder resultaterne for "banebrydende".
"Stillesiddende arbejde udløser ofte tilbagevende problemer med smerter i nakke og ryg. Siden 1980 `erne har ca 50% af alle anmeldte skader som er arbejdsbetingede handlet om problemer med især ryg og nakke. Derfor har vi været meget interesserede i, om vi kunne lave noget dokumentation for, om bevægelse/fysisk aktivitet på arbejdspladsen kunne afhjælpe disse lidelser," siger Gisela Sjøgaard, professor og leder for undersøgelsen.

600 medarbejdere på en større offentlig institution har deltaget i undersøgelsen. Alle havde et job hvor de hovedsagelig havde et stillesiddende arbejde ved skrivebord og computer.
Blodtryk og fedtprocent, viste det sig, faldt også hos dem der deltog i undersøgelsen i blot en time om ugen - 3 x 20 min - med styrketræning eller andre former for motion!
Blot tyve minutter tre gange om ugen!!!!