Glade børn.  Børn og forældre.

Sunde
Børn 

Glade børn, glade forædre, børn.

Glade børn er sunde børn og stærke børn

Forside

Børn og opdragelse

Børn og musik

Børn og kost

Børn og læring

Børn og motion Børn og fritid Forældre sex

Stærke børn

Børn og alkohol

Teenagere

Alt andet

Børnefødselsdag  Fest/Fødselsdag.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 Børn og motion.    sitemap Børnefødselsdag. Børnefødselsdag Sjove børnelege. Børnefødselsdag lege. Konfirmation Barnedåb. Drinks til børn.

 

 


Børn og motion. Gode artikler og temaer om motion for børn og voksne.

  Børn og motion.
  Motion og ansvar. 
 
  God kondition gør dig yngre
 
  Artikler om motion.
 
  Motion på jobbet.
 
  Dem fra Jylland får løn for at løbe.

 Overvægtige koster kassen.
 Grunden til vi bliver fede.
 Børn, fedme og overvægt.
 Vi lyver os slanke!
 Pølser, bacon, sukkersyge.

>>Tilbage til "Børn og motion".

     

----------------------------------------------------------------------------------------

Skole børn og motion.

Motion og fysisk aktivitet.

Det er vigtigt med motion til børn. Motion er med til at hindre eller forebygge kommende livsstilsygdomme. Samtidig når børn har motion gør det også at deres velbefindende bliver bedre, og det betyder noget i forhold til børn og deres helbred, trivsel og sundhed. Dyrker børn motion regelmæssigt vil motionen være igangsætter for, at børnene opbygger deres knogler, deres muskler og deres led til at være gode og stærke. Det modsatte af motion eller fysisk aktivitet er inaktivitet. Inaktivitet forstærker risikoen for dårligt helbred med livsstilsygdomme til følge, som f.eks. kræft, dårligt blodomløb og dårligt hjerte, fedme, diabetes mm. Motion er den stærkeste og billigste medicin til et godt liv.

Ideer til børn og motion.

Børn og motion.

Hammerknuden Bornholm.

Motion og indlæring. Motion og læring. Flere forskningsprojekter peger på, at der er en sammenhæng mellem det at lære og den fysiske form man er i.
Motion og børn. Får dit barn motion nok? Eller bliver det til for mange timer foran fjernsynet og computeren? Flere og flere børn bevæger sig for lidt, og de er i markant dårligere form end tidligere. Hvis dit barn er blandt denne gruppe, bør du være opmærksom på, at børn skal bevæge sig mindst 60 minutter hver dag - og helst lidt mere.
Udover at få for lidt motion er mange børn overvægtige, og det kan få alvorlige sundhedsmæssige konsekvenser på sigt, hvis der ikke bliver gjort noget ved det i tide.

----------------------------------------------------------------------------------------

Børn, motion og aktivitet. Et aktivt liv. Gode muligheder.

Fodbold, gymnastik, dans, rulleskøjter, løbehjul, ridning, sejlsport osv. er blot nogle af de mange former for fritidsaktiviteter, som børn i dag har mulighed for at deltage i - enten i foreninger eller på egen hånd sammen med kammerater. Og rigtig mange børn bevæger heldigvis sig meget. Men to ud af tre 11-15-årige lever ikke op til Sundhedsstyrelsens anbefaling om at bevæge sig 60 minutter hver dag, og børn er i langt dårligere form i dag end for tyve år siden. Desuden er næsten hvert 7. barn overvægtig. Et skræmmende faktum er, at enkelte børn er i så dårlig form, at man har fundet tegn på tidligt stadie af diabetes 2 helt ned hos 9-årige.

Denne udvikling vil give alvorlige sundhedsmæssige konsekvenser på længere sigt, da disse børn har en langt større risiko for at udvikle hjerte- og kredsløbssygdomme, diabetes 2, slidgigt og visse typer kræft, end deres normalvægtige og motionerende kammerater.

----------------------------------------------------------------------------------------

Børn og motion.

Der er forsket meget i det med børn og deres fysik. Der er tydeligvis klar sammenhæng mellem fysiske form, motion og indlæring. Dette kan sætte skolen i et helt nyt perspektiv og med nye måder at lære på eller gå i skole på. Glade børn dyrker motion og får frisk luft.

----------------------------------------------------------------------------------------

Børn, motion og læring

Der er foretaget en hel del undersøgelser om, hvordan børn lærer. Ingen tvivl - børn der får motion, er bedre motiveret end dem der ikke får motion. Glade børn lærer mere end ikke glade børn! Børn er mere glade når de får motion og bevægelse. Og så betyder barnets indre tilstand og humør uendelig meget. Det sociale miljø i skolen har enorm betydning. Her har en del lærere stadig noget at lære.
----------------------------------------------------------------------------------------

Årsager til manglende motion, inaktivitet og overvægt hos børn.

Trods de mange muligheder for at være aktive med masser af motion, både i foreningsregi og i fritiden, er der altså en stigning i antallet af overvægtige børn - hvorfor? Udviklingen hænger især sammen med, at flere børn køres i bil til skole end tidligere: De sidste 30 år er andelen af børn, der køres i bil til og fra skole steget næsten 200 %. Jo yngre børnene er, jo oftere bliver de kørt i skole. Desuden fylder stillesiddende fritidsaktiviteter som tv og computerspil mere af børns hverdag. Mange børn bruger eksempelvis mindst tre timer hver dag foran computeren, og så er det svært også at nå til fodbold eller en tur ud på løbehjulet med tilhørende motion...
----------------------------------------------------------------------------------------

Børn og motion. Børn, spring, motion.

Denne side skulle gerne, med tiden, komme til at indeholde en lang række meget interessante artikler omkring børn og motion, børn og aktivitet, og hvad der evt er udløsende faktor for, at vi har alle disse fede overvægtige mennesker. Det er synd for disse mennesker, det er ikke noget de har ønsket. Er det deres inaktivitet og manglende motion, deres , mad motionsvaner som børn, forældres påvirkning af god motion hos børn, eller manglende motion. Det skulle vi gerne kunne belyse med denne side, via artikler. Nemt er det dog ikke.

Børn og motion. Motion til børn.

Sundhedsstyrelsen sætter fokus på børn og motion.

"Børn og Bevægelse" er en kampagne som Sundhedsstyrelsen sætter i værk hvert år i september måned. Kampagnen har focus på de 6-9 årige børn. Den er rettet mod forældrene, pædagogerne, lærerne og sundhedsplejerskerne, således at flest mulige får den grundlæggende viden om, hvor vigtigt det er at også børn dyrker motion.

Det er de færreste der ved, ca 6 % af den danske befolkning, at børn og unge mindst skal bevæge sig i en time - 60 min - hver eneste dag. Ideen med den tilbagevendende kampagne er netop at gøre forældrene og de børneprofessionnelle opmærksomme på vigtigheden i budskabet om mindst 60 min motion hver dag til de unge, og samtidig gøre de professionelle bevidste om, at også de har et ansvar. På denne måde er lærere, pædagoger og andre omkring børnenes hverdag med til at sikre, børn får nogle gode oplevelser med at dyrke motion på den ene eller anden måde i skolen, i sfo`en, i frikvarterer og fritid. Fritid er også det der foregår hjemme hos forældrene i haven eller parken.

Download kildematerialet fra Sundhedsstyrelsen her: >>Download her.

Sundhedsstyrrelsen anbefaler:

Anbefalingen fra Sundhedsstyrelsen går tydeligt på, at børn mindst skal bevæge sig 60 minutter hver dag. Det behøver ikke være ved høj intensitet, blot moderat. Men for at få god kondition og god muskelstyrke, knoglesundhed, bevægelighed mm er det også nødvendigt med bevægelse af høj intensitet to til tre gange om ugen i 20-30 minuttters interval.
Ang. knoglesundhed har svømmere, folk som opholder sig i lang tid i "vægtløs" tilstand, en stor risiko for ikke at udvikle stærke knogler, det det er hop, stød, spark mm der giver stærke knogler, og det får man i sagens natur ikke af at opholde sig i vand.

Gevinster ved motion:

Masser af bevægelse og motion i barndommen forebygger forskellige sygdomme når de bliver ældre. Dette er dog ikke noget børn tænker over, derfor er det de voksnes ansvar.
Børn der er aktive er mindre syge og har en bedre trivsel og mere energi. Dette opleves i skolen. En god motorik stimulerer sproget og kan gøre dem bedre til det sproglige. Børn der ikke får bevægelse og motion risikere at dumpe ud af "fællesskabet" da de ikke kan være med i legeaktiviter.