Børn skal have mindst en time motion hver eneste dag.
Eksperterne er enige om, at børne og unge skal have mindst en time motion hver dag. Men børn er forskellige og bor forskellige steder med hver deres muligheder. Så nogle børn og unge får nok motion medens andre børn og unge bevæger sig for lidt og får for lidt motion og bevægelse. Det ved pædagoger og lærere - det er dem der "slås" med problemet. For børn og unge der er fysisk aktive har nemmere ved at lære og de trives bedre.
Heldigvis er der ved at være mere og mere focus på børn, unge og den nødvendige motion. I mange børnehaver er man faktisk meget aktive og kaommer meget ud. Vi ser det også på en del "nye" børnehaver hvor institutionen oser af fysisk aktivitet og lokalerne er bygget op således at børnene har masser af fysikse udfordringer. Nogle gange så herligt meget at forældrene lige gisper et par gange i starten. Men når de ser hvopr glade og sikre børnene bliver, bliver forældre glade.
Mange skoler gør også noget ud af at give børn og unge masser af motion. F.eks. har man indført noget i indskolingen hvor de hver dag er ude og "lege" en times tid.
Man kan sagtens kombinere masser af leg og noget læring. Desværre ser vi forældre der bekymrer sig om de nu lærer noget, men i børns leg er der meget "social læring", og når man så samtidig ved, at børnene får nemmere ved at lære, når de er fysisk aktive, går det hele op i en højere enhed!!
God motion, kondi og motorik giver bedre selvværd til børn og unge.
Børn der bevæger sig meget får naturligvis også trænet deres motorik. Samtidig med dette er der også som sidegevinst, at de har større chance for at undgå at blive fede. Det gør, kort fortalt, at disse børn får et godt selvværd, hvilket gør livet nemmere, da de har lettere ved at håndtere forskellige forhindringer i livet.
