Mor skal tabe sig.
2. bud på det at tabe sig.
Mindre frugt.

2. Spis mindre frugt!
I mange år er vi blevet bombarderet med, at vi skal spise masser af frugt, og mindst 6 om dagen.
Men er man som mor lidt for stor efter en fødsel, er der kosteksperter der siger, det er en dum ide at
spise godt med frugt. Frugt har et stort indhold af kalorier, og frugt mætter ikke særlig godt, og samtidig
kan det lave forstyrrelser i vores blodsukker. For at få ca. en fjerdedel af dine kalorier , som man skal have hver
dag for at tabe sig, skal du spise tre styk frugt, det giver ca 300 kalorier. Og det er hvad du skal have dagligt for at tabe dig.


....>> tilbage til Bud 1.
....>> frem til Bud 3.

 Fantastisk og spændende Blog om børn og kræsne børn!

       
>>Børn og kost.