Børn og kost. Børn og mad.    Børnefødselsdag. Børnefødselsdag Sjove børnelege. Børnefødselsdag lege. Konfirmation Barnedåb. Drinks til børn.

Glade børn, glade forældre, børn.

Børn og mad. Børn.

"Børn og mad. Børn og kost. Børn i dag får alt for meget af, hvad de ønsker, og alt for lidt af, hvad de har brug for"

Forældre må gerne spørge sig selv, hvorfor det er sådan!

Fede børn og unge: Forkert mad og kost til børn. 

Gennem de sidste 30 år er antallet af fede og overvægtige børn og unge steget med en tredobling i Danmark. Årsag: Forkert kost, mad og drikke til børn.

Admin. 9 dec. 2009

USA ligger i front. Danmark er kommet godt med i forholdt til fede og overvægtige børn og unge.

Børn, kost, mad, bevægelse, social baggrund. 

Det er den samme tendens i hele europa, med tiltagende fedme. Det er den sociale baggrund der bestemmer, hvem der bliver ramt af problemer med vægten. Dem der især er ramt af svær overvægt kommer mest fra familier af den lave sociale del af samfundet, hvor forældrene har kort eller ingen uddanelse, og derfor har ufaglærte job med lav løn til følge.

Hvad er fedme? 

Traditionelt siger man, at fedme og overvægt er, hvor der er så meget fedt i kroppen, at det for betydning for ens helbred. Man vurderer også ud fra vægt i forhold til højde og nogle kurver, hvor det så bliver afgjort, om barnet er overvægtig. Det afhænger af, hvor meget vægten for det pågældende barn (voksne) afviger fra den såkaldte normalkurve. BMI   Udtrykket BMI står for Body Mass Index, og det er ens vægt i kg som så bliver divideres med højden i m2 (meter i 2.potens: f.eks. 1,82meter i højden)

• Fedme og overvægt bliver inddelt i forskellige grader, alt efter BMI-målet.
  • Voksne er overvægtige ved BMI 25 - 30
  • Voksne er fede ved BMI over 30.

Man bruger denne inddeling, fordi større tallet er, jo mere overvægtig er man. Overvægten får en slags karakterskala, højere tal, jo værre er det! Større konsekvens har det for helbredet.
Børn vokser i højden, derfor kan man ikke benytte faste grænser for fedme samt overvægt. Derfor anvender man BMI-kurver, der er aldersrelaterede. Man er blevet opmærksomme på, at det ikke er nogen skade til, at være en lille smule buttet i de første år, fordi barnet har behov for energireserver til at modstå sygdomme og infektioner, samt have et energiberedskab som bruges til at vokse. Man skal også være lidt forsigtig med BMI tallene, da man i princippet godt kan have et højt BMI uden at være fed. F.eks. en veltrænet bodybuilder, vil have et højt BMI uden at være fed. Muskler vejer mere end fedt, og en bodybuilder har "usædvanligt" mange muskler!
Er man usikker på BMI`en, kan man benytte den metode som går ud på, at måle tykkelsen af huden, man folder simelthen huden og måler tykkelsen med en "hudfoldsmåler", da fedtet sidder fast på huden på indersiden. For voksne kan man også benytte målingen af taljens omkreds. Og til sidst bruge sin sunde fornuft og blot stå og betragte barnet, og der vurdere om ens barn er overvægtig.

Fede børn lider psykisk. 

Udover de fysiologiske følger af fedme og overvægt, som hjertekarsygdomme i alt for tidlig alder, sukkersyge af type 2, hvilket i begge tilfælde giver højere dødelighed og generelt dårligere helbred. For de fede børn betyder det også en social isolation, risiko for at blive mobbet, lavere status blandt børn og voksne, bliver de ramt på psyken med bl.a. lavt selvværd og selvtillid. Derfor kan det ikke siges tydeligt nok, "De sunde kost - vaner (hos børn) skal opbygges allerede i barndommen!

Kilde:
Fødevarestyrelsen.
Ernæringsrådet
Sundhedsstyrelsen

Børn og kost.